Le Schwammclub Monnerech c'est
1 école des 4 Nages selon le programme Swiss Swimming Kids :
- un groupe Grenouilles dès l'âge de 4 ans pour non nageurs à raison de 2 fois 1 heure par semaine - PIMODI / LHC ESCH
- un groupe Requins pour des enfants maîtrisant 2 styles de nages à raison de 2 fois 1 heure par semaine - PIMODI
- un groupe Précompétiteurs pour des enfants maîtrisant 3 styles de nages à raison de 3 séances de natation par semaine - PIMODI / LHC ESCH
Des groupes Compétiteurs :
- un groupe Elite s'entrainant par semaine 6 à 7 fois en piscine + 1 séance de PPG et 2 séances de musculation encadrées par les coachs de LetzServ - La Coque/Campus/LHCE
- un groupe Compétiteurs 1 (13 ans et +) et Compétiteurs 1 Jeunes (12-13 ans) s'entrainant par semaine 6 à 7 fois en piscine + 1 séance de PPG et 2 séances de musculation encadrées par les coachs de LetzServ - La Coque/Campus/LHCE
- un groupe Compétiteurs 2 (13 ans et +) s'entrainant par semaine 4 à 5 fois en piscine + 1 séance de PPG et 1 séance de musculation - Campus/Aquasud
- deux groupes Jeunes Compétiteurs 1 (10 - 12 ans) s'entrainant par semaine 4 à 5 fois en piscine + 3 séances de PPG - Aquasud/Hartmann/Campus
- deux groupes Jeunes Compétiteurs 2 (8 - 10 ans) s'entrainant par semaine 3 à 4 fois en piscine + 3 séances de PPG - Aquasud/Campus
